Onze Core Focused Class is speciaal ontwikkeld om de spieren van je core te versterken. Je core bestaat uit de buik-, rug-, bekken- en diepe rompspieren en vormt de basis voor een sterk, stabiel en goed functionerend lichaam.
Tijdens deze les werk je met gecontroleerde bewegingen op de reformer aan kracht, stabiliteit en lichaamscontrole. De oefeningen zijn erop gericht om je diepe rompspieren optimaal te activeren, terwijl je tegelijkertijd werkt aan een betere houding, balans en coördinatie.
Onze instructrice begeleidt je tijdens de les en biedt waar nodig verschillende opties, zodat de oefeningen aansluiten bij jouw niveau. Door de focus op techniek en controle haal je het maximale uit iedere beweging.
Deze les is ideaal voor iedereen die haar core wil versterken, rug- en houdingsklachten wil helpen voorkomen of simpelweg op zoek is naar een uitdagende workout waarbij kracht en controle centraal staan. Geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
