ONZE LESSEN
-
Intro Class
BOEK NU!Onze Intro Class is de perfecte start als je nieuw bent met reformer pilates of rustig wilt kennismaken met onze studio. In een veilige en ontspannen sfeer nemen we je stap voor stap mee door de basis: van houding en ademhaling tot gecontroleerde, effectieve bewegingen. Je hoeft geen ervaring te hebben. Wij begeleiden je persoonlijk, zodat je je op je gemak voelt en met vertrouwen en plezier kunt bewegen.
-
All Levels Class
BOEK NU!Onze All Levels Class is een veelzijdige reformer pilates les die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. De oefeningen worden aangeboden met verschillende opties, zodat je altijd op je eigen niveau kunt meedoen. Verwacht een fijne balans tussen kracht, controle en flow, met aandacht voor houding en techniek. Deze les is ideaal als je regelmatig wilt trainen, jezelf wilt uitdagen en tegelijkertijd wilt genieten van een prettige, motiverende sfeer in de studio.
-
Glute Focused Class
BOEK NU!In onze Glute Focused Class ligt de nadruk op het versterken en vormen van de bilspieren. Met gerichte oefeningen op de reformer werken we aan kracht, stabiliteit en controle, terwijl ook je benen en core worden meegenomen. De les is uitdagend maar toegankelijk, met opties voor verschillende niveaus. Perfect als je doelgericht wilt trainen en houdt van een energieke workout in een fijne, motiverende sfeer.
-
Core Focused Class
BOEK NU!De Core Focused Class richt zich op het versterken van je buik-, rug- en rompspieren. Met gecontroleerde en doelgerichte oefeningen op de reformer werk je aan stabiliteit, balans en een sterke lichaamshouding. De les is uitdagend, maar altijd aanpasbaar aan jouw niveau, zodat je met focus en controle kunt trainen. Ideaal als je je core wilt verdiepen en sterker wilt voelen in je dagelijkse bewegingen.
-
Stretch & Flexibilty Class
BOEK NU!Onze Stretch & Flexibility Class is een rustige reformer pilates les waarin ontspanning en mobiliteit centraal staan. Met zachte, vloeiende bewegingen en bewuste stretches werken we aan flexibiliteit, houding en het loslaten van spanning in het lichaam. Deze les is ideaal als herstelmoment, maar ook perfect om je lichaam soepeler en meer in balans te laten voelen. Je verlaat de studio ontspannen, verfrist en met nieuwe energie.
-
Jump Board Class
BOEK NU!Een energieke Reformer Pilates-les met het jump board, waarbij kracht en cardio samenkomen. Werk aan je conditie, coördinatie en spierkracht met dynamische, low-impact oefeningen. De verende weerstand zorgt voor een intensieve maar gewrichtsvriendelijke workout. De oefeningen worden rustig opgebouwd met focus op techniek en controle. Geschikt voor elk niveau en eenvoudig aan te passen, zodat je op jouw tempo kunt trainen.