Beginners · 50 min
Intro Class
Rustig kennismaken met de reformer: houding, ademhaling en de basis.
Over deze les
Wat je kunt verwachten
Nieuw met Reformer Pilates? Dan is onze Intro Class de ideale eerste stap. Tijdens deze les maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de reformer en de basisprincipes van pilates.
Je leert hoe je het apparaat veilig gebruikt, hoe de veren werken en hoe je de belangrijkste bewegingen met de juiste techniek uitvoert. De focus ligt op controle, ademhaling en een goede lichaamshouding, met alle ruimte om vragen te stellen en in je eigen tempo te leren.
- Niveau
- Beginners
- Duur
- 50 minuten
- Groep
- Maximaal 6 dames
- Voor wie
- Nieuw bij reformer pilates
- Focus
- Basis, Ademhaling, Houding
- Intensiteit
- Rustig
Rooster