Alle niveaus · 50 min
Glute Focused Class
Gericht werken aan sterke billen en benen, met je core erbij.
Over deze les
Wat je kunt verwachten
Onze Glute Focused Class richt zich volledig op het versterken en activeren van je bilspieren. Met gecontroleerde en doelgerichte oefeningen op de reformer versterk je niet alleen je glutes, maar ook je benen en core.
Een sterke bilspier draagt bij aan een sterker onderlichaam en ondersteunt ook je houding, heupen en onderrug. De instructrice geeft waar nodig persoonlijke aanwijzingen en variaties, zodat je veilig en effectief traint.
- Niveau
- Alle niveaus
- Duur
- 50 minuten
- Groep
- Maximaal 6 dames
- Voor wie
- Iedereen
- Focus
- Billen, Benen, Core
- Intensiteit
- Pittig
Rooster